Psihološko zdravlje predstavlja sposobnost pojedinca da se nosi s izazovima, upravlja emocijama i održava zadovoljavajuće odnose s drugima. Dok se fizičko zdravlje često može izmjeriti konkretnim parametrima poput krvnog tlaka ili težine, psihološko zdravlje više ovisi o osobnom doživljaju, emocionalnoj ravnoteži i mentalnim obrascima ponašanja.
Zdrava psihologija ne znači izostanak problema ili tuge, već sposobnost da se nosimo s teškoćama na zdrav način. Ljudi koji imaju dobar stupanj psihološkog zdravlja često su otporniji na stres, lakše uspostavljaju odnose i osjećaju dublji smisao u svakodnevnim aktivnostima.
Važno je redovito preispitivati vlastite emocionalne potrebe, komunicirati otvoreno i tražiti podršku kad je potrebna. Psihološko zdravlje nije statično stanje, već dinamičan proces koji se njeguje kroz svakodnevne izbore i odnose.